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【转载】散步有八大好处  

2017-11-16 13:20:44|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自清 雅《散步有八大好处》

散步有八大好处

1、散步能增强心脏功能,使心跳慢而有力。

2、散步能增强血管弹性,减少血管壁破裂的可能性。

3、散步能增强肌肉力量和促进血液循环,使人体更好地进行新陈代谢。

4、散步能使人心情愉快,而不易发生心慌心悸。

5、散步能减少甘油酯和胆固醇在动脉上的聚积,也能减少血糖转化成甘油三酯的机会。

6、散步能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。

7、散步能养活激素的产生,过多的肾上腺素会引起脉血管疾病。

8、散步能减少人体脂肪、降低血压,而肥胖和高血压患者易得心脏病。


散步有八大好处 - 清 雅 - 清     雅博客


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