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【转载】夏天排湿气的几种方式  

2018-06-30 07:58:43|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自枫叶飘飘《夏天排湿气的几种方式》

2018年04月24日 - 枫叶飘飘 - 欢迎诸位朋友珍惜一份美丽的相遇,珍藏

很多人一听说自己有湿气,想到的方法就是去拔火罐吧,拔火罐确实可以很好的祛湿,经常拔罐会搞的我们的皮肤很糟糕,造成皮肤重度淤青,露出来非常难看。

古话说千寒易除,一湿难去。秋天是潮湿季节,湿气很重,加上天天吹空调,湿气更易入体。醋泡大蒜是非常不错的祛湿食物,每天吃一吃,排出湿毒,体重也跟着悄悄降。

2018年04月24日 - 枫叶飘飘 - 欢迎诸位朋友珍惜一份美丽的相遇,珍藏

湿气的头号天敌终于被找到了,每天吃一点,赶走体内20年湿毒!

大家都知道大蒜排毒,吃起来不仅口感好,还具有去腥腻和助消化的作用,还能排毒祛湿、杀菌去腥。

看起来不起眼的一颗青梅,吃起来酸酸甜甜的,但神奇功效都集中在里面了,能够排出体内湿毒堆积,达到一个排湿毒的效果。

芡实主要含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素等多种矿物质。芡实具有益肾健脾、收敛固涩、祛湿止带的功效,治疗脾虚湿盛,久泻不止时,常与茯苓、白扁豆一起使用。

2018年04月24日 - 枫叶飘飘 - 欢迎诸位朋友珍惜一份美丽的相遇,珍藏

将三种药食同源食材一同煮粥,或者磨成粉末泡开水吃,效果后者更佳,每天坚持吃,湿气一扫而光。

胖人容易气虚,健脾益气是虚胖之人调养之根,冬瓜荷叶能够化湿,宣肺,健脾,长期食用身体内的痰化开,气血通畅,但是同时还需要配以适当的运动,晚上泡脚,这样会瘦的更快。

蒲公英具有很好的利尿作用,经常喝一喝毒素也会跟着尿液排出,从而达到排出湿气的目的。湿气重的朋友不妨试试,祛湿效果杠杠的。

2018年04月24日 - 枫叶飘飘 - 欢迎诸位朋友珍惜一份美丽的相遇,珍藏

长寿豆之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘,其营养丰富:除碳水化合物外,每百克中含蛋白质28克,钙116毫克,以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。

2018年04月24日 - 枫叶飘飘 - 欢迎诸位朋友珍惜一份美丽的相遇,珍藏
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